3D骨格と実際の動きを見ながら、
どの骨・関節を意識するのか分かりやすく取り組めます。
骨を強化するだけでなく、関節の動きや姿勢のつながりを意識して、骨格から身体を整えます。
首・肩甲骨・ろっこつ・股関節・足など、毎月異なる骨格パーツへアプローチ。過去の月号もアーカイブで視聴できます。
骨格・姿勢・関節の考え方に基づき、専門的な視点で作られたOSTEO独自の動画プログラムです。
OSTEOの背景にある研究は、国際学会で発表され、ポスタープレゼンテーション賞を受賞しています。 骨格・関節・動きに着目した知見を、日常で続けやすい動画エクササイズとしてお届けしています。
国際学会発表・ポスタープレゼンテーション賞受賞
International Conference on Adaptations and Nutrition in Sports 2023
『Newsがわかる総集編』や『Nile's NILE』など、複数の媒体でも紹介されています。
広島大学の記事を見る →
毎月テーマが変わるOSTEOの月号レッスン。
気になる骨格部位や悩みに合わせて動画を視聴できます。
肩こりや首の疲れ、姿勢の崩れを整えます
美しい姿勢と酸素代謝を整えます
腰や股関節のつまりを整えます
顔を整えストレートネックにアプローチ
足首の骨格を整え、全身のバランスを高めます
全身の骨を整えることで根本から代謝をアップします
肩こりや首の疲れ、姿勢の崩れを整えます
美しい姿勢と酸素代謝を整えます
腰や股関節のつまりを整えます
顔を整えストレートネックにアプローチ
足首の骨格を整え、全身のバランスを高めます
全身の骨を整えることで根本から代謝をアップします
立って行うレッスンと、椅子に座って行うレッスンがあります。
体力やその日の体調に合わせて、無理のない方法を選んでください。
毎月12本のレッスン構成
1ワンポイント解説
広島大学准教授が
2ゆっくり練習
骨・姿勢・関節の
3音楽に合わせて反復
楽しく繰り返して
毎月のテーマに沿って、5〜8分程度の短いレッスンを12本お届けします。
前半6本は立位、後半6本は座位で、体力や目的に合わせて選べます。
体力に自信がある方、立ってしっかり動きたい方へ。
膝・腰に不安がある方、運動が苦手な方へ。
各月の仕上げとして行う、立位の45分音楽プログラムです。音楽に合わせて、全身をしっかり動かしたい方におすすめです。
各月の仕上げとして行う、椅子に座って行う45分音楽プログラムです。音楽に合わせて、安全に全身を動かしたい方におすすめです。
5つのテーマから選べる、立位の目的別プログラムです。説明を聞きながら音楽に合わせて行う、じっくり上達したい方向けの本格レッスンです。
5つのテーマから選べる、座位の目的別プログラムです。椅子に座って、説明を聞きながら音楽に合わせて行う、じっくり上達したい方向けの本格レッスンです。
サイトにアクセスしてアカウントを作成。無料で登録できます。
月額プランを選んでお支払い手続きへ。クーポンコード D0w0r51c を入力するとお得に始められます。
支払い完了後、すぐに動画が視聴できます。
月額9,800円（税込10,780円）です。初月OFFクーポンをご利用いただける場合があります。
はい。3日間の無料お試し期間があります。期間内に退会した場合、料金は発生しません。
OneStreamのプラン選択・購入画面で入力できます。クーポンコードの欄に D0w0r51c をご入力いただくと、初月は30％オフでご視聴いただけます。※２ヶ月目以降は9,800円（税抜）となります。
はい。過去の月号もアーカイブで視聴できます。首・肩甲骨・ろっこつ・股関節・足など、気になる骨格パーツから選んで取り組めます。
はい。椅子で行う内容や1本3〜5分程度の動画もあります。体調に合わせて、無理のない範囲で取り組んでください。
はい。いつでもお手続きいただけます。OneStreamにログイン後、マイアカウント内の「サブスクリプション」ページから「キャンセル」を選択してください。キャンセル後も、すでにお支払い済みの利用期間中は動画をご視聴いただけます。